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フェルデンクライス メソッド

フェルデンクライス メソッド

ご存じ?

体操指導者、ダンスパフォーマーの方は
ご存じかと思います。


簡単に言うと
身体の感覚を高めるメソッド。

フェルデンクライス メソッドを開発した人は
ロシアの人でフェルデンクライスは本人の名前です。

このフェルデンクライスさん
柔道の創始者である嘉納治五郎にも出会っています。
そして黒帯まで取っています。



たしか1982年、、、(だったと思う)

にフェルデンクライス メソッドの本が出版され
ワークショップも開催されていて
出席したことがあります。

100918_1740~0001[2]
体験の一つを紹介すると

仰向けで寝っ転がって
右足を僅かに浮かします。5ミリぐらい。
3呼吸ほどして右足を床に下ろします。

これを3回ぐらい繰り返します。

すると右半身が弛んでペッタリと床に着くようになります。


先程
身体の感覚を高めるメソッドと申しましたが、
私たちの身体は日常生活の中でパターン化されて
硬くなったりしてることもずいぶんあるわけで。

メソッドを行うことにより弛んで、柔軟になり
本来持っているゆるやかで調和の取れた動きを取り戻すことができます。

また
内部感覚、
意識をはっきり持てるようになり
気付きが得られやすくなるようです。

興味ありましたら
http://www.feldenkrais.jp/

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Author:東福
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東福 敏樹と申します。

渋谷区初台から
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